Hoje foi dia de fazer um pedal no rolo, como parte da preparação em alguns períodos do ano é fundamental realizar alguns testes para ajustar os treinos e ter o melhor aproveitamento em cada faze. Desde 2006 trabalho junto com o professor Helio Souza da HE Treinamento Esportivo que tem orientado os meus treinos desde então. Em 2011 começamos a usar como ferramenta nos treinos o medidor de potência e ficou mais preciso acompanhar a evolução em cada fase da preparação em cada temporada.
Atualmente estou com quase oito semanas de treino desde que voltei das férias, e os treinos tem sido uma mescla de ganho de força, resistência e técnica, mas ainda pouco foi trabalhado até aqui a velocidade, as competições já estão começando e também são importantes para evolução e ganhar ritmo.
Com os resultados dos testes podemos saber onde estamos e como trabalhar em cada treino para ter o melhor aproveitamento e buscar melhorar a performance, ainda temos muito a trabalhar pela frente, o ano está só começando.
Vamos em frente!
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